ダイエット中のお菓子選び
おいしいものが目に入るとやはり食べたくなってしまうのが人間の本能というものです。
特にチョコレートやスナック菓子などのカロリーの高いものはおいしいですが、ダイエットの妨げとなります。
食事は控えめにしていても甘いものを口にしてしまうと、すぐに1日のカロリーをオーバーしてしまいます。
つまみ食いしない一番の方法はおかしやおいしいものを手が届くところに置かないこと。
また、目につくところに置かないことがあげられます。
しかし、あまりにも我慢しすぎるとダイエット自体が長続きしないことがあるので、どうしても間食したい時は、寒天やこんにゃくゼリーなどカロリーの低いものを食べましょう。
またダイエット中のお菓子の手作りレシピなどを、インターネットで調べ作ってみるのもいいでしょう。
市販のものより手作りのもののほうがカロリーが低くて済みます。
またお菓子を食べる際は例えカロリーが低くてもお腹いっぱい食べるようなことは避けましょう。